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  • Foto del escritorElena

Dia 3: Estirando y posiciones para Meditar


En la sesión de hoy vamos a extender el tiempo un poco a 5 minutos para que podamos concentrarnos en la postura y la posición para maximizar su tiempo durante la meditación.
Si nos tomamos solo 1 minuto para observar nuestra postura cuando comenzamos a meditar, puede permitirnos relajar lentamente el cuerpo y proporcionar un mejor canal para permitir que la energía fluya de manera más efectiva.
¡Déjame saber cómo te va!
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