Después de hacer un poco de ejercicio, me encanta hacer este batido para recargar mi energía y ayudar a que mis músculos y mi sistema nervioso se recalibren.
Normalmente no mido los ingredientes y hay días que no tengo algunas cosas y las sustituyo por otras.
El poder de las proteínas es un ingrediente excelente para asegurar que, como vegana, esté proporcionando a mi cuerpo la energía suficiente para mi sistema circulatorio y también la oxigenación adecuada de la sangre.
Ingredientes claves:
1 x Platano
2 cucharadas de cacao en polvo
250ml de bebida de arroz
1 cucharada de crema de cacahuette
1 cucharada de proteina de guisante (o otra que prefieras)
1 cucharada de semillas de Chia
1 cucharada de Maca en polvo
3 o 4 datiles Medjool (sin hueso)
1 cucharada de semillas de cañamos
Preparacion:
Echa todos los ingredientes en un batidor y mezclarlos por 20 o 30 segundos y LISTO!!
Aprovechalo....Banana, Cacao and Protein Smoothie (en Español)
Updated: Dec 13, 2020