• Elena

Day 2: 3 mins Releasing Negative Energy meditation/ Soltando la Energia Negativa en 3 minutos


Very often our day can get very hectic and before we know it the hectic schedule has completely depleted our energy reserves and left us feeling tired and worn out.

Today's video will focus on repeating the exercises we have learnt before in day1and expanding it further to enable us to focus on releasing any negative energy in our body and provide space to enter and charge our bodies with positive energy. By taking 3 minutes out of your day the aim withth is short video is to help give you extra energy and focus for the day ahead and enable you to prioritise those important tasks more clearly. Why not give it a try! I'd also love to hear what you thought of it and how you felt afterwards.


Muy a menudo nuestro día puede volverse muy agitado y antes de que nos demos cuenta, el agitado horario ha agotado por completo nuestras reservas de energía y nos ha dejado sintiéndonos cansados ​​y agotados.
El video de hoy se enfocará en repetir los ejercicios que hemos aprendido antes en el día 1 y expandirlo aún más para permitirnos enfocarnos en liberar cualquier energía negativa en nuestro cuerpo y proporcionar espacio para ingresar y cargar nuestros cuerpos con energía positiva. Al tomar 3 minutos de su día, el objetivo con este video corto es ayudarle a brindarle energía adicional y concentración para el día siguiente y permitirle priorizar esas tareas importantes con mayor claridad. ¡Por qué no darle una oportunidad! También me encantaría escuchar lo que pensaste y cómo te sentiste después.

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