• Elena

Day 3: Stretching and position for Meditation/ Dia 3: Estirando y posiciones para Meditar


Today's session we are extending the time a little to 5 minute so we can focus on posture and position for maximizing your time during meditation.

If we take just 1 minute to look at our posture as we begin to meditate it can enable us to slowly relax the body and provide a better channel to enable the energy to flow more effectively.

Let me know how you get on!


En la sesión de hoy vamos a extender el tiempo un poco a 5 minutos para que podamos concentrarnos en la postura y la posición para maximizar su tiempo durante la meditación.
Si nos tomamos solo 1 minuto para observar nuestra postura cuando comenzamos a meditar, puede permitirnos relajar lentamente el cuerpo y proporcionar un mejor canal para permitir que la energía fluya de manera más efectiva.
¡Déjame saber cómo te va!
1 view0 comments